<\/p>\n
Pero, \u00bfqu\u00e9 tan temprano es seguro comenzar? \u00bfQu\u00e9 actividades son apropiadas para la edad? \u00bfEst\u00e1n bien los deportes competitivos para los ni\u00f1os peque\u00f1os? La Dra. Claire Kenamore, de la pr\u00e1ctica pedi\u00e1trica de la Cl\u00ednica Billings en Bozeman y la Dra. Kathryn Lowe, <\/span>otro pediatra local y autor <\/span>compartir sus conocimientos y experiencia:<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u00bfCu\u00e1l es la mejor edad y forma de introducir a los ni\u00f1os peque\u00f1os a los deportes?<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u201cPara los ni\u00f1os peque\u00f1os, se trata de movimiento, diversi\u00f3n y establecimiento de h\u00e1bitos de ejercicio como parte de una rutina diaria saludable. Para los beb\u00e9s, estos ser\u00e1n movimientos b\u00e1sicos apropiados para su edad, como aprender a controlar la cabeza, darse la vuelta, sentarse, pararse y caminar. A medida que crecen y se convierten en ni\u00f1os peque\u00f1os, la actividad f\u00edsica puede comenzar a parecerse m\u00e1s a los deportes. Cosas como aprender a atrapar y lanzar una pelota, correr, dar volteretas, bailar y m\u00e1s. Comenzar en casa o en el parque con amigos y probar una variedad de deportes y movimientos es una excelente manera de comenzar\u201d. \u2013 Dra. Lowe.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u201cNunca es demasiado pronto si los ni\u00f1os piden participar\u201d, comparti\u00f3 la Dra. Kenamore. \u201cMuchas familias viven en Montana para llevar un estilo de vida al aire libre y lo hacen con mucha intenci\u00f3n. Empezar a esquiar, andar en bicicleta y hacer caminatas a los ni\u00f1os a los tres a\u00f1os es algo com\u00fan aqu\u00ed, y siempre que el ni\u00f1o muestre inter\u00e9s, todo va bien\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Si tiene un hijo que duda en probar cosas nuevas, \u00bfqu\u00e9 puede hacer para persuadirlo de que salga de su zona de confort?\u00a0<\/b><\/p>\n <\/p>\n \u201cPara aquellos ni\u00f1os t\u00edmidos que son reacios a probar cosas nuevas, a menudo solo necesitan que se les anime a elegir un deporte. Los padres en esta situaci\u00f3n pueden requerir una actividad despu\u00e9s de la escuela, pero ofrecen muchas para elegir. Esta no es una paternidad autoritaria, sino una forma de ayudar a los ni\u00f1os a hacer nuevos amigos y recuerdos mientras desarrollan habilidades en el camino. Las consecuencias de no participar son reales\u201d. \u2013 Dra. Kenamore<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u00bfQu\u00e9 actividades y deportes son mejores para empezar?\u00a0<\/b><\/p>\n <\/p>\n \u201cIntroducir h\u00e1bitos de movimiento temprano y de una manera divertida, alegre y dirigida por los ni\u00f1os es una excelente manera de hacer que los ni\u00f1os se interesen en el deporte y mantenerlos comprometidos. La gimnasia es un gran primer deporte para los ni\u00f1os peque\u00f1os. Es un ambiente seguro, divertido y completo que desarrolla fuerza y equilibrio. Algunos de los atletas de secundaria m\u00e1s exitosos comenzaron en la gimnasia\u201d. Dra. Kenamore<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u201cLa variedad es clave para los ni\u00f1os peque\u00f1os. <\/span>Se recomienda que los j\u00f3venes practiquen m\u00faltiples deportes diferentes durante la ni\u00f1ez temprana y media, en lugar de especializarse en una cosa, ya que esto puede evitar lesiones por uso excesivo y tambi\u00e9n ayuda a desarrollar atletas m\u00e1s completos. Probar varios deportes tambi\u00e9n ayuda a los ni\u00f1os a descubrir qu\u00e9 les gusta. La gimnasia, la danza y la nataci\u00f3n pueden ser excelentes introducciones a los deportes, ya que enfatizan el movimiento y la coordinaci\u00f3n, desarrollando la fuerza y la habilidad que ser\u00e1n una gran base para otras actividades\u201d. \u2013 Dra. Lowe<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u00bfQu\u00e9 hitos del desarrollo debe alcanzar mi hijo antes de comenzar a practicar deportes organizados?\u00a0<\/b><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u201cPara practicar deportes organizados, los ni\u00f1os deben haber desarrollado algunas habilidades, como correr y lanzar, y deben poder combinarlas. Por ejemplo, en el f\u00fatbol los ni\u00f1os tendr\u00e1n que tener fuerza y coordinaci\u00f3n para correr y patear al mismo tiempo. Esto se desarrolla naturalmente alrededor de los 6 a\u00f1os\u201d. \u2013 Dra. Kenamore\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u201cA medida que los ni\u00f1os crecen y maduran, ganar\u00e1n fuerza, coordinaci\u00f3n y capacidad de atenci\u00f3n que les permitir\u00e1n participar en actividades m\u00e1s organizadas. La mayor\u00eda de los deportes se pueden adaptar a diferentes edades y etapas de desarrollo. <\/span>Por ejemplo, las pautas de US Youth Soccer sugieren que los ni\u00f1os peque\u00f1os jueguen en campos reducidos con metas peque\u00f1as, tiempos de juego cortos y solo 4 jugadores por equipo en el campo a la vez\u201d. \u2013 Dra. Lowe\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u00bfCu\u00e1ndo es apropiado introducir los elementos competitivos de los deportes?\u00a0<\/b><\/p>\n <\/p>\n \u201cLa mayor\u00eda de los ni\u00f1os desarrollan la aptitud emocional para manejar deportes competitivos alrededor de los 8 a\u00f1os. En ese momento, est\u00e1n m\u00e1s preparados para manejar la presi\u00f3n de ganar y perder. Sin embargo, la parte m\u00e1s importante de practicar deportes para todos los ni\u00f1os, y especialmente para los ni\u00f1os peque\u00f1os, es divertirse y desarrollarse f\u00edsica, social y emocionalmente. El objetivo debe ser crecer como persona, aprender a ganar con gracia, perder con dignidad, entablar amistades, desarrollar mentores adultos, perfeccionar las habilidades de liderazgo y cuidar su cuerpo\u201d. \u2013 Dra. Lowe<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u00bfEs mejor participar en deportes de equipo o individuales?<\/b><\/p>\n <\/p>\n \u201c\u00a1Prueba ambos! Los especialistas en medicina deportiva desaconsejan encarecidamente centrarse en un deporte durante todo el a\u00f1o. Incluso los nadadores se enfocan en el entrenamiento en tierra firme en estos d\u00edas. Esto no solo es bueno para su entrenamiento f\u00edsico, sino que le da a su cerebro un descanso de esa l\u00ednea negra. La mayor\u00eda de los padres saben cu\u00e1ndo su hijo est\u00e1 listo para competir. Cualquiera que sea la competencia, los padres y los entrenadores deben ser divertidos, positivos y realmente buenos para perder. Si muestras deportividad, ellos mostrar\u00e1n deportividad y, con suerte, durar\u00e1 toda la vida\u201d. \u2013 Dr. Kenamore\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u201cLos deportes de equipo tienen beneficios \u00fanicos como la creaci\u00f3n de equipos, aprender a ser un jugador de equipo y cooperar, aprender c\u00f3mo somos mejores juntos y m\u00e1s. Pero lo m\u00e1s importante es que los ni\u00f1os elijan un deporte que les encante. Los deportes individuales como la gimnasia tambi\u00e9n pueden tener una mentalidad de equipo\u201d. \u2013 Dra. Lowe\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u00bfTiene alg\u00fan consejo de seguridad para padres y j\u00f3venes atletas?\u00a0<\/b><\/p>\n <\/p>\n \u201cAseg\u00farese de que su peque\u00f1o use el equipo adecuado que le quede bien. Los ex\u00e1menes f\u00edsicos para deportes comienzan en la escuela intermedia, pero observamos las mismas se\u00f1ales de alerta en los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os. Comun\u00edquese con su pediatra de inmediato por cualquier episodio de desmayo, dolor en el pecho o dolor de cabeza durante el ejercicio. Estos s\u00edntomas pueden representar condiciones subyacentes m\u00e1s graves\u201d. \u2013 Dra. Kenamore<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u201cLos equipos deben estar formados por ni\u00f1os que tengan aproximadamente la misma edad, tama\u00f1o y nivel de habilidad para ayudar a prevenir lesiones\u201d. \u2013 Dra. Lowe<\/span><\/p>\n <\/p>\n Acerca del Dr. Kenamore:<\/span><\/p>\n La Dra. Claire Kenamore de Billings Clinic es una m\u00e9dica de tercera generaci\u00f3n que cree en la importancia de conocer a las familias. Ella prioriza estar disponible para sus pacientes cuando surgen necesidades para que las familias est\u00e9n seguras en la atenci\u00f3n que reciben. El Dr. Kenamore ejerce en el consultorio pedi\u00e1trico de Billings Clinic Bozeman.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Acerca del Dr. Lowe:\u00a0<\/span><\/p>\n La Dra. Kathryn Lowe es pediatra local, profesora y autora de "You-ology: A Puberty Guide for Every Body", donde se analizan todas las partes de la pubertad, incluida la importancia de la actividad f\u00edsica.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Youth Sports: When is the right time to get in the game?\u00a0 Youth sports have a big impact on both children and the communities in which they live. According to Aspen Institute\u2019s \u201cProject Play,\u201d physically active children are 1\/10 as likely to be obese, their test scores are up to 40% higher than<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":6961,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-6960","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/www.montanasurf.org\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Untitled-design-8-116x150.jpg\")
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